Vitaminas D – „saulės vitaminas“
Vitaminas D kartais vadinamas „saulės vitaminu“, nes jis gaminamas jūsų odoje reaguojant į saulės šviesą. Tai riebaluose tirpus vitaminas junginių šeimoje, kurioje yra vitaminų D-1, D-2 ir D-3. Jūsų kūnas natūraliai gamina vitaminą D, kai jis yra tiesiogiai veikiamas saulės šviesos. Taip pat galite jo gauti per t...